linda's 隨想隨記

開始騎車到現在也有一段時間了,
一直以來都不知我們每次騎乘的總公里數是多少,
只大約計算出,時速約10~15Km, 每次騎乘時間約2小時,
換算起來大約有20~30Km.
因為還沒有去裝碼錶, 所以無法得知正確騎乘公里數,
今天索性就給他開車去走一趟,了解一下, 順便利用白天
看一下我們晚上所騎的路線,沿途有些什麼風景.
由家裡出發至高鐵站外圍叉路口5Km, 途中有經過兩個7-11,
第一個7-11就是我們單車首航的轉折點,
第一次就是騎到此折返回頭, 騎至此處為9.4Km,
回程至高鐵站外叉路口往內走,路線不同於來時,
此處約多300M, 因此首航行程約為19.1Km, 費時1小時50分
第二次開始我們就再增加往前騎, 這次只多騎了約1Km,
由於天色暗, 路況不熟, 因此我們決定折返,
此路線來回約21.1Km, 費時2小時.
往後的這些日子, 幾乎就是以這兩個路程在騎, 視當天時間
決定於哪個轉折點折返, 所費時間大約都是落在1小時30分至2小時間,
但時間也決定於風速, 如遇大逆風,至第二轉折點通常都要花2個小時來回.
星期日那天我們心想,不如再往前騎看看,騎到接快速道路時再折回來,
於是我們當下就決定再往前騎.
這次騎到前方不遠處已是接67號快速道路的路口, 恰巧這路口也有一間7-11
( 台灣的便利商店還真是多啊, 短短一段路上, 就遇到了兩間7-11, 真是方便的好鄰居耶~~)
從家裡出發至第二個7-11哩程為13Km, 由此處迴轉, 全程為26.3Km 費時1小時40分(回程小小逆風)
自從開始騎車以後, 腳力有明顯進步, 再來就是"嗯嗯"變順暢了~~
原本常常便秘的我, 因為開始騎車以來, 每天都順得很, 而且晚上也變好睡了,
雖然每次都會汗流浹背, 但是那種流汗是很舒服的, 人也不會覺得很累,
反而是流完汗後那種輕鬆的感覺, 身體也不會覺得那麼沉重.
運動會上癮, 真的會上癮哦~~
現在只要時間允許, 天氣OK, 我們就會想去騎車, 雖然沒辦法每天例行,
但都維持一星期至少3天要騎車.
目前沒有特別記錄體重變化, 也是因為沒有很貫徹的執行運動計劃.
預計從6月份起, 會開始記錄鐵馬健身的施行效果, 介時會有更詳細的記錄,
提供給各位親朋好友們如有興趣可以參考看看, 必竟要有明顯效果, 才會有動力去執行嘛~~
目前沒有節食, 也沒有刻意避免特定食物, (如:蛋糕,炸雞,麵食等....)
之後會再PO照片上來, 有關鐵馬騎乘路線之類的, 待我整理好囉~~
未完待續.............